
Что такое синдром раздраженного кишечника?
Врачи подозревают у человека заболевание при следующих признаках:
- болевые ощущения в нижней части брюшины, временно утихающие после акта дефекации;
- метеоризм, вздутие живота, сильное «урчание» кишечника;
- ощущение неполного опустошения прямой кишки после похода в туалет;
- хронические расстройства стула (запоры, не проходящие поносы).
Причины возникновения заболевания
После изучения психосоматики синдрома раздраженной прямой кишки становится ясно, что главная причина недуга – сильный стресс. Пациенты с диареей и неустойчивым психическим здоровьем могут страдать от раздражения кишечника по следующим причинам:
- нарушение режима дня, отдыха, режима работы;
- неправильное питание (чаще всего сказывается недостаток пищи, богатой растительной клетчаткой), переедание;
- ведение малоподвижного образа жизни, сидячая работа;
- расстройства гормонального спектра (лишний вес, сахарный диабет обоих типов, период климакса, ПМС, гипотиреоз);
- гинекологические болезни;
- дисбактериоз, возникший из-за инфекционных болезней.
Симптомы недуга
Повышенная чувствительность кишечных рецепторов вызывает нарушения в работе органов ЖКТ, наиболее яркими проявлениями которых считаются боли в животе и метеоризм. Признаки синдрома раздраженного кишечника:
- болевые ощущения в брюшине (преимущественно в ее нижней и центральной части), пропадающие после похода в туалет или значительного отхождения газов из прямой кишки;
- систематическая диарея, возникающая обычно в первой половине суток после обильной трапезы;
- длительные запоры;
- вздутие живота;
- ощущение недостаточного опорожнения прямой кишки после акта дефекации;
- приступы тошноты;
- отрыжка;
- чувство тяжести в животе;
- мигрени;
- нарушения сна;
- чувство кома в горле, возникающее при нервном потрясении;
- учащение мочеиспускания;
- общая слабость;
- сухой язык;
- нехватка воздуха.
Диагностирование
Диагностикой недуга должен заниматься врач-гастроэнтеролог. Он назначит пациенту прохождение следующих обследований:
- биохимический и общий анализ крови;
- анализ кала;
- ректороманоскопия или колоноскопия (исследования прямой кишки);
- ирригоскопия (исследование кишечника с помощью рентгеновских лучей и контрастного вещества).
Лечение заболевания
Лечить синдром раздраженного кишечника нужно комплексно. Терапия может включать в себя:
- соблюдение специальной диеты;
- консультацию с психологом для избавления от чрезмерной тревожности и стабилизации эмоционального состояния;
- прием слабительных медикаментозных препаратов (при запорах);
- назначение закрепляющих препаратов при сильной диарее;
- применение ферментов для улучшенного переваривания и усвоения продуктов питания;
- прием спазмолитических средств для снятия болевого синдрома;
- нормализацию распорядка дня и режима питания;
- регулярные занятия спортом, длительные прогулки на улице.
Врачи рекомендуют пациентам во время лечения по максимуму избегать всевозможных стрессов, ограничить общение с неприятными людьми. В идеале можно уехать на 1 – 2 месяца в отпуск. Такой отдых принесет спокойствие душе и здоровье телу.
Диета
Основные принципы питания:
- Большая часть пищи – продукты, богатые клетчаткой и обработанные термически.
- Употребление минимума растительных жиров и практически полное исключение животных жиров.
- Белковая пища должна быть по возможности обезжиренной.
- При введении в рацион нового продукта следует отслеживать реакцию организма на него.
- Кушать следует малыми порциями.
- Свежие фрукты и сырые овощи есть запрещено (это может вызвать метеоризм и усилить боли в кишечнике).
- Кушать необходимо не реже, чем раз в 3 часа (порция пищи должна умещаться в ладонь).
- Рекомендуется вести дневник питания, в нем ежедневно помечать съеденные продукты и реакцию организма на них. Этот метод поможет эффективно выявлять «виновника» очередного вздутия живота и болей.
- Если человек очень любит какой-то из запрещенных продуктов, можно выяснить индивидуальную реакцию организму на него, употребляя ежедневно малое количество лакомства и следя за здоровьем.
Что есть можно:
- белый хлеб, сухари из него;
- нежирное мясо, птицу, рыбу;
- пшеничные и овсяные отруби (в сутки употреблять 1 – 2 столовых ложки отрубей, замоченных предварительно в кефире или молоке, также их можно использовать для выпечки);
- куриные яйца (1 шт. в сутки);
- обезжиренные молочные продукты;
- маленький кусочек сливочного масла (до 10 г);
- различные каши (геркулес, перловку, овсянку, гречку, рис);
- отварные овощи;
- слабые бульоны;
- кисели;
- пюре из яблок;
- сахар, какао;
- слабые, разведенные водой соки;
- некрепкий кофе, зеленый чай;
- отвар шиповника, компоты из кислых ягод.
Что обязательно следует убрать из рациона больного:
- различные снеки (чипсы, газировки), фастфуд;
- жареные продукты питания;
- сладости;
- яйца в больших количествах;
- различные стимуляторы ЦНС (кофе, сахар и сладости, какао);
- острые блюда и копчености;
- если пациент имеет аллергию на лактозу, молочные продукты оказываются под полным запретом;
- сахарозаменители (химические, сахарозу, фруктозу, глюкозу);
- бобовые культуры (нут, фасоль, горох, чечевицу);
- любые сорта капусты, редис и редьку;
- сырые фрукты и овощи, не подвергшиеся термической обработке;
- некоторые фруктовые соки (виноградный, яблочный).