Синдром раздраженного кишечника

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Врачи подозревают у человека заболевание при следующих признаках:

• болевые ощущения в нижней части брюшины, временно утихающие после акта дефекации;
• метеоризм, вздутие живота, сильное «урчание» кишечника;
• ощущение неполного опустошения прямой кишки после похода в туалет;
• хронические расстройства стула (запоры, не проходящие поносы).

Причины возникновения заболевания

После изучения психосоматики синдрома раздраженной прямой кишки становится ясно, что главная причина недуга – сильный стресс. Пациенты с диареей и неустойчивым психическим здоровьем могут страдать от раздражения кишечника по следующим причинам:

• нарушение режима дня, отдыха, режима работы;
• неправильное питание (чаще всего сказывается недостаток пищи, богатой растительной клетчаткой), переедание;
• ведение малоподвижного образа жизни, сидячая работа;
• расстройства гормонального спектра (лишний вес, сахарный диабет обоих типов, период климакса, ПМС, гипотиреоз);
• гинекологические болезни;
• дисбактериоз, возникший из-за инфекционных болезней.

Симптомы недуга

Повышенная чувствительность кишечных рецепторов вызывает нарушения в работе органов ЖКТ, наиболее яркими проявлениями которых считаются боли в животе и метеоризм. Признаки синдрома раздраженного кишечника:

• болевые ощущения в брюшине (преимущественно в ее нижней и центральной части), пропадающие после похода в туалет или значительного отхождения газов из прямой кишки;
• систематическая диарея, возникающая обычно в первой половине суток после обильной трапезы;
• длительные запоры;
• вздутие живота;
• ощущение недостаточного опорожнения прямой кишки после акта дефекации;
• приступы тошноты;
• отрыжка;
• чувство тяжести в животе;
• мигрени;
• нарушения сна;
• чувство кома в горле, возникающее при нервном потрясении;
• учащение мочеиспускания;
• общая слабость;
• сухой язык;
• нехватка воздуха.

Диагностирование

Диагностикой недуга должен заниматься врач-гастроэнтеролог. Он назначит пациенту прохождение следующих обследований:

• биохимический и общий анализ крови;
• анализ кала;
• ректороманоскопия или колоноскопия (исследования прямой кишки);
• ирригоскопия (исследование кишечника с помощью рентгеновских лучей и контрастного вещества).

Лечение заболевания

Лечить синдром раздраженного кишечника нужно комплексно. Терапия может включать в себя:

• соблюдение специальной диеты;
• консультацию с психологом для избавления от чрезмерной тревожности и стабилизации эмоционального состояния;



• прием слабительных медикаментозных препаратов (при запорах);
• назначение закрепляющих препаратов при сильной диарее;
• применение ферментов для улучшенного переваривания и усвоения продуктов питания;
• прием спазмолитических средств для снятия болевого синдрома;
• нормализацию распорядка дня и режима питания;
• регулярные занятия спортом, длительные прогулки на улице.

Врачи рекомендуют пациентам во время лечения по максимуму избегать всевозможных стрессов, ограничить общение с неприятными людьми. В идеале можно уехать на 1 – 2 месяца в отпуск. Такой отдых принесет спокойствие душе и здоровье телу.

Диета

Основные принципы питания:

• Большая часть пищи – продукты, богатые клетчаткой и обработанные термически.
• Употребление минимума растительных жиров и практически полное исключение животных жиров.
• Белковая пища должна быть по возможности обезжиренной.
• При введении в рацион нового продукта следует отслеживать реакцию организма на него.
• Кушать следует малыми порциями.
• Свежие фрукты и сырые овощи есть запрещено (это может вызвать метеоризм и усилить боли в кишечнике).
• Кушать необходимо не реже, чем раз в 3 часа (порция пищи должна умещаться в ладонь).
• Рекомендуется вести дневник питания, в нем ежедневно помечать съеденные продукты и реакцию организма на них. Этот метод поможет эффективно выявлять «виновника» очередного вздутия живота и болей.
• Если человек очень любит какой-то из запрещенных продуктов, можно выяснить индивидуальную реакцию организму на него, употребляя ежедневно малое количество лакомства и следя за здоровьем.

Что есть можно:

• белый хлеб, сухари из него;
• нежирное мясо, птицу, рыбу;
• пшеничные и овсяные отруби (в сутки употреблять 1 – 2 столовых ложки отрубей, замоченных предварительно в кефире или молоке, также их можно использовать для выпечки);
• куриные яйца (1 шт. в сутки);
• обезжиренные молочные продукты;
• маленький кусочек сливочного масла (до 10 г);
• различные каши (геркулес, перловку, овсянку, гречку, рис);
• отварные овощи;
• слабые бульоны;
• кисели;
• пюре из яблок;
• сахар, какао;
• слабые, разведенные водой соки;
• некрепкий кофе, зеленый чай;
• отвар шиповника, компоты из кислых ягод.

Что обязательно следует убрать из рациона больного:

• различные снеки (чипсы, газировки), фастфуд;
• жареные продукты питания;
• сладости;
• яйца в больших количествах;
• различные стимуляторы ЦНС (кофе, сахар и сладости, какао);
• острые блюда и копчености;
• если пациент имеет аллергию на лактозу, молочные продукты оказываются под полным запретом;
• сахарозаменители (химические, сахарозу, фруктозу, глюкозу);
• бобовые культуры (нут, фасоль, горох, чечевицу);
• любые сорта капусты, редис и редьку;
• сырые фрукты и овощи, не подвергшиеся термической обработке;
• некоторые фруктовые соки (виноградный, яблочный).