Кишечник является особым органом. Вместе с кожей (которая, кстати, является самым тяжелым органом человеческого тела) он соприкасается с окружающей средой. И если у кожи функция барьерная (не пропускать внутрь ничего, кроме воды) и выделительная, очищающая от пота и токсинов (известно, что обильное потовыделение помогает больным с заболеваниями почек), то желудочно-кишечный тракт отвечает за воссоздание нашего организма, обновление его состава и в буквальном смысле «вбирает все, до последней крошки».
Но кроме полезных веществ, после пищеварения остаются остатки, которые подлежат удалению в виде каловых масс. Кроме этого, в полости кишечника существуют так называемые «шлаки». И если обычная функция выведения кала не помогает от накопления этих «шлаков», то чем они являются и где находятся?
В интернете сплошь и рядом можно прочитать обо всех возможных способах очистки, начиная с содовых клизм и кончая духовным просветлением и обращением к богам, но при этом объяснение, что такое шлаки в лучшем случае сводится к следующему: «это то, что загрязняет наш организм, мешает его работе и имеет свойство накапливаться».
Что такое шлаки
Шлаки – это обиходное название хронического «засорения» толстого кишечника каловыми массами небольших размеров, которые «удобно» лежат в криптах и выпячиваниях толстой кишки и не увлекаются током перистальтики к выходу. Это приводит к их обезвоживанию, высыханию и окаменению. Крайним проявлением зашлакованности служит появление каловых камней – копролитов, которые образуются многие годы. Поэтому чистка кишечника от шлаков – важный процесс.
Симптомы «зашлакованности» кишечника
Как правило, это симптомы, непосредственно не связанные с «животом». Такие проявления как вздутие живота, нерегулярное образование газов, изменение перистальтики, нерегулярный стул со склонностью к запорам, как правило, мало обращают на себя внимание. А симптомы хронической интоксикации, наоборот, заставляют обратиться к врачу:
- плохой сон ночью и сонливость днем;
- аллергические проявления: крапивница, удушье;
- утомляемость, сниженная работоспособность;
- вспыльчивость, раздражительность или наоборот – вялость;
- снижение памяти и внимания;
- общая слабость, апатия, безразличие;
- снижение иммунитета – частые заболевания простудными (респираторными) инфекциями, ангинами, гнойничковыми заболеваниями кожи и органов дыхания;
- трофические расстройства: повышенная ломкость и тусклость волос, ногтей, сухость кожи, зуд;
- признаки хронического авитаминоза.
Как видно из перечня, эти симптомы встречаются при огромном количестве заболеваний. Но наибольшая вероятность – это «каловый застой» в организме.
Как можно почистить кишечник от шлаков?
Главный принцип медицины – «не навреди». Поэтому то, что накапливалось годами в кишечнике, должно выводиться максимально бережно. Самым щадящим способом, правда небыстрым, является физиологический. Он подойдет не всем, а только тем, кто хочет помимо сиюминутного результата получить крепкое здоровье на долгие годы. Чтобы очистить кишечник от шлаков, нужно:
- Пересмотреть свой рацион и привычки питания. Есть нужно небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу; питаться, только испытывая голод, 4 – 5 раз в день; выпивать большое количество чистой воды, последний прием пищи не должен быть позже, чем за 2 часа до сна.
- В рацион обязательно должна входить клетчатка, овощи, фрукты, рыба, нежирные сорта мяса, бездрожжевой грубый отрубной хлеб, кисломолочные продукты, злаки и орехи.
- Обеспечить двигательную активность для улучшения перистальтики: пешие прогулки, ходьбу на лыжах, плавание.
- Исключить из рациона фаст-фуд, жареные, копченые, острые и консервированные блюда, колбасы, пряные сыры, вареную картошку и алкоголь.
- Отказаться от курения.
- Для улучшения функции кишечника можно рекомендовать прием эубиотиков (препаратов, содержащих живые молочнокислые бактерии).
- Хорошим эффектом обладают разгрузочные дни – показаны кефирные, яблочные, арбузные дни.
Если каловые камни отходят не очень хорошо, можно порекомендовать очистительные клизмы. Главными правилами при их применении считаются следующие.
- Употребление теплой воды, до 40 – 45 градусов. Она помогает в растворении образований.
- Проводить процедуру стоит только на голодный желудок.
- Начинать нужно с объема 1 л, постепенно доводя его до 2 литров.
- Для усиления «всасывающего эффекта» рекомендовано добавление поваренной соли либо глицерина. Эти препараты обладают способностью создавать осмотическое давление и помогают лучше очистить кишечник, чем применяя простую воду.
- Удерживать жидкость нужно 5 – 10 минут.
Полезно в раствор добавлять лимонный сок, который оказывает губительное влияние на гнилостные процессы, сопровождающиеся защелачиванием организма.
